دانستنی های جدید پزشکی

X

دانستنی های جدید پزشکی

دانستنی های جدید پزشکی

	چند تست ساده ولی مهم (۳)
تست سوم آیا ریه های شما سالم است؟ لطفن به پرسش های زیر با آری یا خیر جواب دهید! ۱. آیا در سال چندین بار دچار برونشیت شده اید؟ ۲. آیا قادر به خاموش کردن شمعی به فاصله ۵۰ س م هستید؟ ۳. آیا تنفس شما همراه با صدا می باشد؟ ۴. آیا دچار عطسه هستید؟ ۵. آیا بیش از یک ماه است که سرفه می کنید؟ ۶. آیا بعد از بالا رفتن از چند پله ، نیاز به توقف کوتاه برای استراحت و تجدید قوا دارید؟ ۷. آیا آلودگی محیط زیست شما را دچار مسمومیت کرده؟ ۸. گاهی لبها و ناخن های شما آبی رنگ می شود؟ ۹. آیا در حین حرف زدن ناچارشده اید رشته کلام را بریده و کمی استراحت کنید؟ ۱۰. آیا در هنگام صبح ، سرفه های خشک می کنید؟ نتیجه گیری: اگر تعداد جواب آری شما بین ۰ تا ۲ بار باشد ؛ ریه های شما سالم است. بین ۳ تا ۵ بار باشد ؛ ارگان های تنفسی شما حساس هستند. تا جایی که می توانید کاری نکنید که موجب تحریک آنها شود. ( همانند سیگار کشیدن) ۶ بار ویا بیشتر باشد ؛ نزد پزشک متخصص رفته و عکسبرداری از ریه ها را فراموش نکنید. آبی رنگ شدن لبها و ناخن ها از کمبود اکسیژن در خون می باشد. چند توصیه مهم اگر سیگار می کشید، سعی کنید که مبادرت به ترک سیگار کنید .البته ازراه درست و با کمک افراد متخصص. ۹۰ درصد سرطان های ریه در اثر نیکوتین می باشد. تغذیه سالم نیز بسیار حائز اهمیت است. اگر قادر به ترک سیگار نیستید با خوردن ۵۰۰ گرم سبزیجات و میوه های خام، امکان سرطان ریه را ۴۰ درصد پائین آورید. اگر دچار عطسه همراه با آبریزش از چشم و بینی(آلرژی) هستید، هر چه زودتر نزد پزشک متخصص رفته که مبادا گرفتگی ریه ها ، موجب ایجادآسم گردد.
+ نوشته شده در جمعه 7 تیر1387ساعت 21:31 توسط شیرین رئیسی دهکردی \|

	چند تست ساده ولی مهم (۲)
تست دوم: آیا کبد شما سالم است؟ به پرسش های زیر لطفن با آری یا خیر، جواب دهید! ۱. اغلب اوقات بدون علت مشخصی خسته هستید؟ ۲. اغلب اوقات آنقدر زیاد می خورید که بعد از آن دچار بی خوابی می شوید؟ ۳. گاهی دچار درد و احساس خواب رفتن در سمت راست دنده های خود می شوید؟ ۴. آیا رنگ مد فوع شما تغییر کرده؟ ۵. مجموع چربی خون شما بیش از ۲۰۰ میلی گرم شده است؟ ۶. آیا این اواخر، داروهای قوی مصرف کرده اید؟ ۷. آیا رنگ پوست و سفیدی چشم شما متمایل به قرمز یا زرد شده؟ ۸. آیا این روزها در هضم چربی دچار مشکل شده اید؟ ۹. آیا روزانه نیم لیتر شراب و یا یک لیتر آب جو می نوشید؟ ۱۰. آیا قبلن دچار عفونت کبد شده اید؟ نتیجه گیری: اگر تعداد جواب آری شما؛ بین ۰ تا ۲ بار باشد، کبد شما در وضعیت عالی است. توجه داشته باشید، اگر به یکی از سؤالات ۳،۴،۸ و ۹ جواب آری داده اید، نزد پزشک بروید. بین ۳ تا ۵ بار باشد، کبد شما دچار پر کاری شده. بعنوان مثال در تغییر رنگ سفیدی چشم به زرد، با انجام آزمایش خون ، مسئله برای شما روشن می شود. ۶ بار یا بیشتر باشد، حتمن نزد پزشک متخصص بروید. بیمای کبد می تواند ، مشکلات جبران ناپذیری بدنبال داشته باشد. چند توصیه مفید: قبل از مسافرت به مناطق جنوبی اروپا، بهتر است واکسن ضد هپاتیت A , ضد هپاتیت B بزنید. بهتر است شام را قبل از ساعت ۷ و تا جایی که امکان دارد کم چربی بخورید . کار کبد در شب کمتر شده و بهترین غذا برای شام، مواد نشاسته ای است چون سریع هضم می شوند. کپک و آلودگی بر روی مواد غذایی به شدت سمی هستند و موجب آسیب کبد می شوند. سریعن مواد غذایی مشکوک به فاسد بودن را دور بریزید. منبع در قسمت اول درج شده !
+ نوشته شده در یکشنبه 26 خرداد1387ساعت 17:25 توسط شیرین رئیسی دهکردی \|

	چند تست ساده ولی مهم (۱)
بسیاری از بیماریها ، مدت زیادی در بدن بدون عارضه می باشند و از این رو خیلی دیر شناخته می شوند که بیشتر از همه در مورد قلب، کبد، ریه و سیستم ایمنی صدق می کند.پزشکان متخصصی چون Anita Rieder , Siegfried Meryr مبتکر چند تست ساده و آسان هستند که هر کسی با انجام این تستها می تواند تا حد بالایی سلامت اعضای بدن خود را بسنجد. سعی من بر این است که این ۴ تست سریع را که انجام آن بیش از ۱۰ دقیقه طول نمی انجامد برای شما علاقه مندان در ۴ قسمت ترجمه کرده ودر اختیارتان بگذارم. تست اول: قلب شما تا چه اندازه سالم است؟! لطفن به پرسشهای زیر با آری یا خیر جواب دهید! ۱. فشار خون شما بیش از ۱۴۰ بر ۹۰ می باشد؟ ۲. دوران آرامش و ریلکسی در زندگی شما کوتاه است؟ ۳. ضربان قلب شما در حالت آرامش بیش از ۸۰ مرتبه در دقیقه است؟ ۴. با انجام کارهای بدنی سالم دچار تنگی نفس می شوید؟ ۵. مواد مخدر مصرف می کنید؟ ۶. اضافه وزن دارید؟ ۷. در آرنج و پا احساس خارش کرده و اغلب دچار خواب رفتگی هستند؟ ۸. قند خون یا چربی خون بالا دارید؟ ۹. با انجام کارهای سخت بدنی ، احساس فشار در ناحیه سینه می کنید؟ ۱۰. اغلب بدون علت خاصی از طپش قلب بالا رنج می برید؟ نتیجه: اگرتعداد جواب آری شما بین ۰ تا ۲ بار است ؛ قلب قوی و سالمی داریدو جای خوشحالی است. بین ۳ تا ۵ بار است ؛ شبکه مویرگهای خونی ممکن است دچار آسیب شده باشد که این امر ابتلا به بیماریهای قلبی را بالا می برد که توصیه می شود برای اطمینان، کاردیوگرافی قلب( EKG) را انجام دهید. ۶ یا بیش از ۶ بار ، عملکرد قلب شما ضعیف است و بهتر است نزد پزشک متخصص رفته .جای ترس و نگرانی نیست.امروزه داروهای خوبی برای قلب وجود دارد. چند توصیه مهم: اگر دچار اضافه وزن هستید، سعی کنید با رژیم غذایی مناسب و ورزش به کاهش وزن خود، کمک کنید و بطور منظم فشارخون و قندخون و چربی خون خود را پائین آورید. از سن ۳۵ سال به بالا این نکته خیلی مهم می باشد. ورزش و حرکات بدنی که بطور منظم و پیوسته انجام می گیرند، همانند شنا،پیاده روی و دوچرخه سواری برای تمرین مویرگهای خونی مفید است و موجب گردش خون منظم می شود که متعاقبن تنظیم قلب است. دور کردن و بعبارتی کاهش استرس: همانند یوگا،خودریلکسی و مدیتیشن. (اشاره به مقالات خوبی در این زمینه در وب لاگ دیالوگ) منبع؛ مجله Bella شماره ۱۴ März 2008
+ نوشته شده در یکشنبه 19 خرداد1387ساعت 20:49 توسط شیرین رئیسی دهکردی \|

	کمردرد
کمر درد: کمردرد به تنهایی می تواند یک مرد قوی را از پا درآورد. در موقع کمردرد بسیاری از بیماران مبتلا به آن ، همانند سوسک بال داری که بر زمین می افتد می باشند. پزشکان اغلب کمردردها را بعلت انقباض عضلات پائین ستون فقرات می دانند که بعلت حرکات بدنی اشتباه ویا در معرض سرما قرارگرفتن می باشد. در افراد اداری نیز علت آن بر اثر نشستن طولانی مدت که همان قرار گرفتن به یک صورت است، می باشد. همیشه سؤال است که این دردها چقدر طول می کشد؟! جواب این است بین چند روز تا چند هفته بطول می انجامد. درد کمر با وجود اینکه کوبنده می باشد ولی بی خطر است و گاهی با درد ناشی از آسیب مهره های کمر جابجا گرفته می شود. البته پزشکان براحتی این دو را از هم تشخیص می دهند. در کمر درد ، فقط مفصل های خاصی درگیر می شوند که درد فشاردهنده ای بصورت نقطه ای وارد می شود. که با انجام آزمایش مخصوص می توان پی به آن برد. در درد ناشی از حادثه و آسیب مهره های کمر بر خلاف کمردرد، فشار به اعصاب ویا نخاع آمده و همراه با نشانه هایی چون؛ خواب رفتگی ، کرخ شدن و حالت فلجی که تا انگشتان نیز کشیده می شود و در حالت شدید آن کنترل مثانه خود خود را از دست می دهند. اغلب بیماران مبتلا به کمر درد بدون مراجعه به پزشک بهبود می یابند.۳ چیز در درمان کمر درد کمک می کند:حرکات بدنی آسان و مناسب و گرم نگه داشتن ( مصرف پماد و کیسه های گرم و...) و استفاده از داروهای ضد دردهمه اینها در مجموع کمک کرده تا از این دایره شیطانی بیرون آیند. با انجام ورزش صحیح و همیشگی نه تنها می توان از استرس روزانه و اثرات منفی آن درامان بود، بلکه به عضلات بدن نیز کمک کرده و از بروز ناراحتی در آنهاپیش گیری می کند.ورزش هایی چون شنا و Nordic walking را می توان نام برد. راجع به درد می توانید به مقالات مفیدی که در این زمینه در وب لاگ دیالوگ یا relaxinstitut.blogfa.com نوشته فرید مشرف دهکردی است، مراجعه کنید.
+ نوشته شده در جمعه 17 خرداد1387ساعت 21:31 توسط شیرین رئیسی دهکردی \|